Nhận biết khi cơ thể cần được bổ sung nước kịp thời
Cơ thể thường gửi các tín hiệu rõ ràng khi không được cung cấp đủ nước. Một trong những dấu hiệu phổ biến là cảm giác khát nước, mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng. Ngoài ra, da có thể trở nên khô và khó chịu, đồng thời tinh thần thiếu tỉnh táo và giảm khả năng tập trung. Nhận biết các dấu hiệu này giúp mỗi người kịp thời điều chỉnh thói quen uống nước để duy trì trạng thái…